今日は金曜日なのでダンスレッスンの日でした✌️今の時代、量より質、短期集中など色々言われています…僕は２つ必要だと思っています量をやっている人は質にこだわる 質にこだわる人は量をこなす量は持久力 質は瞬発力体力を上げるのは毎日継続しなければ付か…