脳のゴールデンタイム

久々の投稿です。

2日前今読んでる本にTO DOリストを書くと良いよ！朝イチに！と書いてあった🤭

TO DOの意味は…するべき事、しなければならない事と書いてます！

そして、朝起きてから2〜3時間は(脳のゴールデンタイム)とも言われているんですね。

それを知ってまだ3日目ですが実践しています今！

朝起きて今日やる事を決めると1日の動きをイメージするようになりました。

それを実践してわかったのはネガティブな考えや思考がなくなった感じは振り返ればありますね。

他にもTO DOリストを作り朝イチそれをやるとまだまだ得られる効果が本には書いてあります。

今僕がやっているのは、ほんの一部です！

色々試して感じるのが好きだからですww

僕の場合一つずつしかできないからです！

けっこうオススメです✌️

まだまだ色々と実践してお話しできれば良いですね！

ではまた明日。