2ヶ月が経ちます！ トレーニングは変化をあまり感じないので、少しトレーニングメニューを変えて、食事も少し見直ししようと思います✌️ 今日はこの辺で

ちょっとした変化？ 以前の僕の考えは欲に塗れていたので全てを充実させたいと思っていました… おそらく今も心の根っこの部分でそう思っていると思います… 去年から決め事として本を読むようになってから今ある作業に夢中になっている感じがあります✨ 例えば…

自分のブログを読み返して、前の記事の方が本を読んでいて (脳のゴールデンタイム) ってやつがありました…ww 起きてから2〜3時間が1番脳が活発に動く時間帯です、1日の始まりにやる事をリストアップして1日のプランを考えるのに最適です、インプットしやすい…

今 そして、これが12月20日 体重は予定通り70キロ行きました✌️ 元々体の厚みは欲しかったのでここからがスタートって感じです✨ まぁ順調です明日もジムでトレーニングです✌️ ちなみに同じ服ですね